Hướng dẫn 12 cách giảm cận thị 1 2 độ không cần phẫu thuật

Có cách nào để giảm cận thị 1 2 độ không cần phẫu thuật hay không là câu hỏi được nhiều người quan tâm nhất nhưng ít có câu trả lời chính xác. Nhiều người cho rằng một khi đã cận thị thì không có cách nào giúp giảm độ cận nên đã bỏ qua “thời điểm vàng” giúp giảm 1 – 2 độ. Do đó để không rơi vào trường hợp trên và có khả năng cải thiện thị lực mắt hiệu quả thì bạn nên tham khảo 12 cách giảm độ cận cực hay dưới đây.

Mắt bị cận có thể giảm được độ hay không?

Cận thị là tật khúc xạ ở mắt khiến cho thị lực trở nên yếu hơn và không thể quan sát rõ các vật ở khoảng cách xa. Bệnh không thể tự giảm độ cận trừ khi người bệnh can thiệp cách điều trị phẫu thuật mới có thể dứt điểm hoặc giảm độ. Các bác sĩ nhãn khoa cũng cho biết rằng chỉ có phương pháp mổ cận mới có thể lấy lại thị lực, tuy nhiên tình trạng tái cận là vẫn có.

Nhưng có nhiều trường hợp cho rằng trong các tình trạng cận thị nhẹ thì bệnh nhân vẫn có thể giảm từ 1 – 2 độ nếu biết áp dụng phương pháp hợp lý. Điều này hoàn toàn có khả năng và tùy theo sự chăm sóc mắt, tuy nhiên trong trường hợp cận thị nặng thì khả năng giảm được sẽ khó hơn nhiều, thậm chí là không thể. Nếu bạn có mong muốn giảm cận thị 1 2 độ không cần phẫu thuật thì nhất định không nên bỏ qua 12 cách dưới đây.

12 cách giảm cận thị 1 2 độ không cần phẫu thuật ngay tại nhà

Giảm độ cận chắc chắn là ước mơ của rất nhiều bạn trẻ đang bị cận thị và cảm thấy bất tiện khi sinh hoạt bởi thị lực kém. Bạn vẫn có thể giảm cận thị 1 2 độ không cần phẫu thuật bằng các phương pháp điều trị, chăm sóc mắt hiệu quả nhất. 12 cách làm hết cận thị tại nhà được các chuyên gia đánh giá cao như sau:

Đeo kính cận có độ chính xác với độ cận thực tế

Cách vừa giảm cận thị mà vừa kiểm soát độ cận hiệu quả và được áp dụng phổ biến nhất ngày nay đó chính là đeo kính cận có độ. Đeo kính sẽ giúp mắt điều tiết dễ dàng hơn, giảm sự mệt mỏi cho mắt, cải thiện thị lực và dần theo thời gian sẽ có khả năng giúp bệnh trở nên tốt hơn.

Tuy nhiên một lưu ý lớn dành cho các bạn trẻ sắp có dự định đi cắt kính cận đó chính là phải tìm được cơ sở chuyên nghiệp và có chuyên môn cao. Bởi nếu kính đeo không đúng độ sẽ mang tác dụng ngược lại như đau đầu, chóng mặt, tầm nhìn mờ, tăng độ cận,… khiến bệnh tồi tệ hơn.

Uống thuốc bổ mắt sẽ nâng cao thị giác

Giảm cận thị 1 2 độ không cần phẫu thuật theo phương pháp tự nhiên nhất chính là bổ sung các dưỡng chất cho mắt. Cũng giống như cơ thể của chúng ta, khi trở nên suy yếu thì cần bổ sung dinh dưỡng cần thiết giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Hiện nay, không khó để tìm kiếm các sản phẩm thuốc bổ mắt, bạn có thể tìm mua ở các hiệu thuốc uy tín.

Một số chất dinh dưỡng cải thiện cận thị tốt như vitamin A, C, E, omega 3, kẽm,… Tuy nhiên đừng nên chọn đại một sản phẩm mà bạn nên nhờ sự tư vấn của các chuyên gia để tìm được loại thuốc bổ mắt tốt nhất. Nên kết hợp đồng thời nhiều loại chất dinh dưỡng với nhau để cải thiện tình trạng, chỉ tập trung một loại sẽ không đem lại hiệu quả tối đa.

Giảm cận từ 1 – 2 độ bằng thuốc nhỏ mắt

Nếu như bạn không muốn giảm độ cận thông qua việc uống thuốc thì hoàn toàn có thể sử dụng thuốc nhỏ mắt để cải thiện thị giác. Ngoài ra thuốc nhỏ mắt còn hạn chế tình trạng khô mắt, rất tốt cho người hay tiếp xúc trong nhiều giờ với thiết bị điện tử. Bạn có thể tìm mua ở nhiều hiệu thuốc tây.

Tuy nhiên cũng tương tự như thuốc bổ mắt, để tránh rơi vào trường hợp sử dụng không đúng sản phẩm bạn nên hỏi thăm ý kiến của bác sĩ hoặc các dược sĩ. Điều này là do cơ thể mỗi người không hoàn toàn giống nhau và mắt cũng thế. Nếu sử dụng điều đặn thì người cận nhẹ có khả năng sẽ giảm được 1 – 2 độ.

Massage mắt nâng cao thị lực

Cách làm giảm cận thị 1 2 độ không cần phẫu thuật bằng phương pháp massage chắc hẳn đã không quá xa lạ với các bạn trẻ cận thị. Ngày nay, khi bạn lên các trang diễn đàn mạng xã hội sẽ gặp được rất nhiều các video, bài viết hướng dẫn massage mắt. Điều này được nhiều khán giả ủng hộ và tập theo hàng ngày.

Các thao tác massage khá đơn giản nhưng lại có tác dụng giúp kích thích tuần hoàn máu, mắt được thư giãn đúng cách và điều tiết mô cơ vòng mắt. Do đó đây là cách giảm cận thị an toàn, hiệu quả có thể áp dụng ngay tại nhà khi có thời gian rảnh.

Người cận thị cần có chế độ ăn uống hợp lý

Có không ít cách giảm độ cận tự nhiên và an toàn nhưng phương pháp thiết lập chế độ ăn uống hợp lý lại được nhiều chuyên gia đánh giá cao nhất. Đây không những là phương pháp kiểm soát độ cận, nâng cao thị lực mà còn mang đến sức khỏe tốt, ít bệnh tật.

Tuy nhiên vẫn còn nhiều người thắc mắc không biết nên ăn gì để giảm cận thị hiệu quả nhất. Bạn có thể lên tìm hiểu và bổ sung trong thực đơn các loại thực phẩm như cá hồi, cà rốt, ớt chuông, rau xanh, cà chua,… Đây hầu hết đều là thức ăn mang đến hàm lượng dinh dưỡng cao.

Luyện tập các bài tập nhìn xa cho mắt cận

Ăn uống hợp lý và sử dụng thuốc nhỏ mắt thôi vẫn chưa đủ giúp mắt giảm cận thị 1 2 độ không cần phẫu thuật, bạn đồng thời nên luyện tập các bài tập nhìn xa giúp mắt có khả năng quan sát tốt hơn, hồi phục khả năng thị lực. Trước tiên bạn hãy tháo kính ra và nhìn ra xa trong 5 – 10 phút. Ban đầu chỉ nên nhìn các vật lớn ở khoảng cách gần, sau đó tập nhìn những vật thể ở xa hơn.

Khi đã quen quan sát vật lớn bạn nên tìm kiếm những vật thể nhỏ hơn mà chỉ đeo kính mới có thể nhìn rõ được. Bài tập này sẽ giúp mắt cải thiện được thị lực tốt hơn ngay cả khi không cần đeo mắt kính cận. Khả năng giảm được từ 1 – 2 độ cũng sẽ cao hơn.

Nhìn đồng hồ số cải thiện thị lực

Một bài tập mắt cực hay mà đến nay vẫn chưa nhiều người biết đến đó chính là tập cải thiện thị lực với đồng hồ số. Để thực hiện bạn nên chuẩn bị một chiếc đồng hồ mặt số và treo lên tường để tiện quan sát hơn. Trước tiên bạn hãy đưa mắt hướng về số 12, sau đó chậm rãi đưa mắt về các số 1, 2, 3,… theo chiều kim đồng hồ.

Sau khi hoàn thành một vòng thì mắt sẽ một lần nữa ở số 12, bạn cứ như thế thực hiện liên tiếp 3 vòng. Sau khi đủ 3 vòng thì bạn xoay mắt ngược chiều kim đồng hồ trong 3 vòng tiếp theo. Lưu ý khi tập nên tháo kính, mở to mắt và xoay một cách chậm rãi. Phương pháp này giúp xoáy tròn mắt và giảm cận thị rất hiệu quả.

Đi cắt kính thường xuyên

Hầu như ai ai cũng biết rằng đeo kính cận là phương pháp điều trị cận thị tốt nhất, nhưng đi kèm chính là người đeo phải đi thay kính thường xuyên từ 3 – 6 tháng 1 lần. Nếu bạn lần đầu tiên đi cắt kính thì sẽ được chuyên gia dặn dò về lưu ý này.

Điều này là bởi kính cận chỉ mang đến hiệu quả cải thiện cận thị khi mang đúng độ. Tuy nhiên thì thông thường độ cận sẽ ngày càng tăng lên theo thời gian nên người bệnh phải đi thay kính mới. Tuyệt đối không mang kính sai độ cận tránh ảnh hưởng nghiêm trọng đến mắt.

Không lạm dụng quá nhiều vào mắt kính

Cách giảm cận thị 1 2 độ không cần phẫu thuật hiệu quả không phải ai cũng biết chính là không nên đeo kính quá thường xuyên. Tuy nhiên biện pháp này chỉ áp dụng cho các bạn cận nhẹ từ 1 – 2 độ. Khi này nếu phụ thuộc quá nhiều vào kính cận sẽ khiến mắt lười điều tiết hơn và thị lực kém rõ.

Trong trường hợp cận nhẹ từ 1 – 2 độ bạn nên biết cách sử dụng kính cận sao cho hợp lý. Chỉ nên đeo kính trong các trường hợp cần nhìn xa, xem điện thoại, tivi, làm việc, đọc sách báo,… Ngược lại, đối với người cận thị từ 3 độ trở lên cần bắt buộc đeo kính thường xuyên để tránh trường hợp thị lực yếu dần.

Cần thay đổi lối quen sống hàng ngày

Thay đổi lối quen sống để giảm bớt độ cận là cách giảm sự tiến triển của bệnh mà các chuyên gia vẫn hay khuyến cáo, nhưng có thay đổi được hay không thì nằm ở ý thức và sự tự giác của người bệnh. Thói quen gây cận thị phổ thông nhất chính là ngồi học không đúng tư thế ở trẻ đang trong độ tuổi đến trường, khoảng cách lý tưởng từ mắt đến sách phải là 25 – 30cm.

Ngoài ra cả trẻ và người lớn nên hạn chế thời gian tiếp xúc với màn hình điện thoại và máy tính trong nhiều giờ. Tuy nhiên, đối với một số người thì đây lại là tính chất công việc bắt buộc, do đó bạn cần trang bị một chiếc kính chống ánh sáng xanh chất lượng. Bên cạnh đó đi ngủ sớm và tham gia nhiều hoạt động bên ngoài cũng là cách giảm cận hiệu quả.

Sử dụng kính cận chất lượng, hàng tốt

Để giảm cận và cải thiện thị lực hiệu quả thì chiếc kính cận đóng vai trò hết sức quan trọng. Dù thế nhưng vẫn có một số cửa hàng trưng bán kính có gọng và tròng rất dễ gãy, vỡ gây ảnh hưởng đến trải nghiệm khách hàng.

Cho nên để lựa được kính vừa bền bỉ, vừa đẹp mắt người cận nên ưu tiên các thương hiệu nổi tiếng đã làm hài lòng nhiều người mua. Trong đó, trước khi đi cắt kính hãy lên các trang mạng xem bài review là cách tìm kiếm cửa hàng đúng nhất.

Cho mắt được nghỉ ngơi sau nhiều giờ làm việc

Mắt làm việc trong cường độ cao sẽ mệt mỏi và kiệt sức, nếu chúng ta không nghĩ ngơi mắt thì khả năng cao sẽ bị cận thị. Hạn chế thói quen này cũng là cách giảm cận thị 1 2 độ không cần phẫu thuật hiệu quả và khoa học. Đặc biệt bệnh sẽ nặng nề hơn đối với những ai cận nặng nhưng không thay đổi lối sống này.

Bạn có thể cho mắt nghỉ ngơi bằng cách áp dụng quy tắc 20 – 20 – 20: Cứ hoạt động mắt 20 phút sẽ dành ra 20 giây để nhìn ở độ xa 20 feet (6m). Ngoài ra bạn còn có thể thư giãn bằng cách massage mắt, bấm huyệt, chườm khăn hoặc đơn giản là nhìn xung quanh chứ không nhìn vào máy tính, điện thoại.

Các câu hỏi thường gặp về cách giảm cận từ 1 – 2 độ

Kính áp orthorkeratiology có giúp giảm cận thị 1 – 2 độ không?

Một số trường hợp cho rằng kính orthorkeratiology có thể giúp giảm 1 – 2 độ cận ở trẻ em mà không cần phải phẫu thuật. Kính áp orthorkeratiology hay còn được gọi là kính áp tròng ban đêm, đây là loại kính được gắn trực tiếp vào giác mạc có khả năng điều chỉnh thị giác. Khi bạn sử dụng từ 6 – 8 giờ vào ban đêm và tháo ra vào ban ngày thì thị lực sẽ sáng rõ mà không cần đeo kính.

Khi nào nên mổ mắt? Có cần mổ cận không?

Mổ mắt cận là phương pháp giúp cải thiện thị lực một cách tối đa nhất, đem lại đôi mắt sáng khoẻ không còn phụ thuộc vào kính cận hay kính áp. Bạn nên mổ cận nếu công việc của bạn đòi hỏi đôi mắt tốt như hàng không, bộ đội, công an hoặc đơn giản bạn muốn xoá cận. Tuy nhiên trong trường hợp người cận dưới 18 tuổi và có cấu trúc giác mạc bất thường, không đủ tiêu chí mổ cận thì không nên đi phẫu thuật mắt.

Qua bài viết bên trên bạn có thể nắm được 12 cách giảm cận thị 1 2 độ không cần phẫu thuật hiệu quả ngay tại nhà. Mặc dù không phải ai cũng giảm được thành công tuy nhiên nếu cố gắng áp dụng mỗi ngày thì chắc chắn sẽ hạn chế tăng độ cận. Và cảm ơn bạn đã theo dõi đến hết bài viết của matkinhauviet, hy vọng được gặp lại bạn trong những bài viết tiếp theo.